Artikel New York Times,
baru-baru ini para ilmuwan menemukan efek samping dari duduk seharian
di kursi Anda. Tidak hanya membuat anda lebih gemuk, duduk seharian
rupanya juga memungkinkan anda mejadi tidak lebih kreatif dan tidak
membuat anda sehat secara jasmani.
“Kami menemukan bahwa kinerja memori otak dari subyek akan meningkat ketika mereka berjalan dengan kecepatan yang mereka inginkan dibandingkan saat mereka duduk, ataupun berjalan dengan kecepatan yang ditentukan oleh peneliti.”
Anggapan bahwa berjalan sambil berpikir akan menurunkan kinerja memori otak karena membagi sumber dayanya ke 2 arah yaitu mental dan fisik, rupanya salah. Para ilmuwan menemukan bahwa “Aktivitas fisik menimbulkan peningkatan gairah yang kemudian bermanifestasi ke kesadaran.” Atau dengan kata lain, berjalan dapat meningkatkan sumber daya energi yang kemudian akan meningkatkan kinerja otak dalam berfikir, dalam rangkuman
fresshealth.
Namun kenapa berjalan dengan kecepatan yang sudah ditentukan tidak memiliki efek yang sama? Para ilmuwan berspekulasi bahwa, “Berjalan dengan kecepatan yang lebih lambat dari kecepatan yang diinginkan subyek, atau tidak cukup cepat, tidak akan memicu gairah pada otak. Atau bisa jadi pula karena para subyek terpaksa melakukan penyesuaian kecepatan sehingga perhatian mereka sedikit teralihkan pada kecepatan berjalan. Hal ini mungkin cukup mengganggu tugas utama memori otak mereka.”
Tetap saja, tidak semua aktivitas mental dapat atau harus dikerjakan dengan berjalan. Tetapi penelitian yang baru ini menunjukkan bahwa terlalu terikat dengan meja kerja toh tidak berkontribusi pada kreativitas Anda. Sains menunjukkan bahwa kita akan mendapat ide-ide kreatif dengan mudah ketika kita terbebas dari masalah kerja dan jauh dari meja kerja kita.
Penelitian lain juga menunjukan bahwa 5 menit di luar ruangan dapat meningkatkan mood anda.
Jadi pemilik bisnis, ayo jalan-jalan untuk kita lebih kreatif.
sumber | wowunic.blogspot.com | http://fresshealth.blogspot.com/search/label/tips%20%26%20trik
“Kami menemukan bahwa kinerja memori otak dari subyek akan meningkat ketika mereka berjalan dengan kecepatan yang mereka inginkan dibandingkan saat mereka duduk, ataupun berjalan dengan kecepatan yang ditentukan oleh peneliti.”
Anggapan bahwa berjalan sambil berpikir akan menurunkan kinerja memori otak karena membagi sumber dayanya ke 2 arah yaitu mental dan fisik, rupanya salah. Para ilmuwan menemukan bahwa “Aktivitas fisik menimbulkan peningkatan gairah yang kemudian bermanifestasi ke kesadaran.” Atau dengan kata lain, berjalan dapat meningkatkan sumber daya energi yang kemudian akan meningkatkan kinerja otak dalam berfikir, dalam rangkuman
fresshealth.
Namun kenapa berjalan dengan kecepatan yang sudah ditentukan tidak memiliki efek yang sama? Para ilmuwan berspekulasi bahwa, “Berjalan dengan kecepatan yang lebih lambat dari kecepatan yang diinginkan subyek, atau tidak cukup cepat, tidak akan memicu gairah pada otak. Atau bisa jadi pula karena para subyek terpaksa melakukan penyesuaian kecepatan sehingga perhatian mereka sedikit teralihkan pada kecepatan berjalan. Hal ini mungkin cukup mengganggu tugas utama memori otak mereka.”
Tetap saja, tidak semua aktivitas mental dapat atau harus dikerjakan dengan berjalan. Tetapi penelitian yang baru ini menunjukkan bahwa terlalu terikat dengan meja kerja toh tidak berkontribusi pada kreativitas Anda. Sains menunjukkan bahwa kita akan mendapat ide-ide kreatif dengan mudah ketika kita terbebas dari masalah kerja dan jauh dari meja kerja kita.
Penelitian lain juga menunjukan bahwa 5 menit di luar ruangan dapat meningkatkan mood anda.
Jadi pemilik bisnis, ayo jalan-jalan untuk kita lebih kreatif.
sumber | wowunic.blogspot.com | http://fresshealth.blogspot.com/search/label/tips%20%26%20trik
0 comments:
Posting Komentar